"domani comincio la dieta"! Ma a questo punto dell' anno non si può più rimandare,
quel domani non può essere tra un mese!
I consigli che vi darò sono gli stessi che la mia "consulente del benessere", Miky, da a me!
1 - bere molta acqua - almeno due litri al giorno, che detto così sembra una cosa semplice ma, in realtà, non è una cosa così scontata! Tanto che hanno creato delle vere e proprie app per bere acqua, tra le più scaricate troviamo "Bere acqua - water your body e hydro bevi l' acqua , io utilizzo il vecchio metodo dei post it appiccicati qua e là tra casa e lavoro:
2 - non mangiare schifezze (che sono tanto buone quanto dannose per la nostra linea e non solo!) preferire un frutto o dei kreakers integrali a metà mattinata o a metà pomeriggio
3 - fare sport - ok ok qui predico bene ma razzolo malissimo tenendo conto che L' unico sport che faccio è quello di prendere la metropolitana! Per chi non ha tempo o semplicemente non ha voglia l' unico consiglio che mi sento di dare e' quello di abbandonare l' auto e preferire le proprie gambe o la bici come mezzo di trasporto! E facciamo del bene anche all' ambiente lasciando un po' ferme le auto! Dai ragazze mettiamoci d' impegno che ce la possiamo fare!!
3 - prefissarsi degli obbiettivi da raggiungere - perché con un obbiettivo saremo psicologicamente più determinate e invogliate a perseguire un traguardo!
C' è chi, come me, sceglie degli integratori naturali, chi segue la dieta dukan (la dieta dei vip) chi segue il dott. mozzi (alimenti che vanno bene in base al gruppo sanguigno) chi la dieta mediterranea (la dieta italiana per eccellenza) ecc ecc... personalmente non consiglio diete drastiche o assurde (quelle sui giornali, quelle che promettono perdite di peso in pochi giorni) ma solo di utilizzare il buon senso! L' importante e' stare bene con noi stesse e non cercare di voler raggiungere modelli irraggiungibili!
Per essere belle e in forma non bisogna per forza indossare una Tg. 38 😉 ogni donna è bellissima con i suoi pregi e i suoi difetti che hanno la capacità di renderci uniche!
Facciamo solo quello che ci fa stare bene! Educhiamo i nostri figli a non prendere in giro i bambini più cicciottelli per far si che questi, in futuro non abbiamo problemi con il loro corpo, non diciamo che fa schifo la pancia di una mamma con qualche smagliatura perché ricordatevi quella donna ha dato al mondo un' altra vita, non mettiamoci a paragone o in competizione con qualcuno sull' aspetto fisico perché non sarebbe una sana competizione!!!
Ora tutte a bere un buon bicchiere d'acqua!
Vi saluto belle gioie!
A presto
V.
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